2007. 11. 6. 11:01
하루 30분 이상의 과격하지 않은 운동을 권장합니다.
조깅이나 농구, 에어로빅 체조 등은 관절염 환자에게는 과격한 운동이기 때문에 하지 않는 것이 좋고 자전거 타기, 심하지 않은 체조, 수영 등 좋습니다. 걷기는 가장 쉽고 좋은 운동입니다.
환자의 상태에 따라 하루 30분의 운동시간은 너무 과할 수 있습니다. 그러므로 상태에 따라 조금씩 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다.
조깅이나 농구, 에어로빅 체조 등은 관절염 환자에게는 과격한 운동이기 때문에 하지 않는 것이 좋고 자전거 타기, 심하지 않은 체조, 수영 등 좋습니다. 걷기는 가장 쉽고 좋은 운동입니다.
환자의 상태에 따라 하루 30분의 운동시간은 너무 과할 수 있습니다. 그러므로 상태에 따라 조금씩 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다.
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