눈 시력 보호하기

먼저 파같이눈좋아지는 음식을많이먹고 컴퓨터를장시간보고있으면
눈에 피로가 많이쌓어서 눈이매우아픕니다
이런것을 예방할려면 컴퓨터를 20분정도하다가 3~5분 정도 모니터를끄고
눈을감고엎드려있으면 눈에피로도 덜가고 전나파도별로안받습니다.
그리고 책을볼때는 책과거리가 20CM를 유지하고 너무어두워도눈이나뻐집니다
왠만하면 환한데에서보는게좋고 또 안경낀사람눈이 더 많이나뻐지는 원인은
안경이틀어져도 그냥쓰는남자학생들이눈이더나뻐집니다.
저도그래서 0.2에서-0.6으로매우 많이떨어졌습니다.
그리고 초록색을 많이보시는게 눈에파로도덜어주고 덜졸립게합니다