기체조

기체조


현대는 웰빙의 홍수라고 할 수 있다. 수많은 가치들이 웰빙이라는 관점으로 재해석되고 실생활에서 사용되고 있다. 그런데 동양문화에서 웰빙을 이야기할 때 놓칠수 없는 것이 기공이다 기공은 중국 고대부터 전해지고 있는 웰빙이다.

기공은 동양 역사에서 빼놓을 수 없는 사상으로 종교, 전통무술, 의학, 역학, 먹거리등의 도처에 기 사상과 기 문화의
흔적을 찾아볼 수 있다.

현대를 살아가는 우리에게 기공은 단전호흡, 기체조, 기지압, 기무술, 식선, 약차, 약주등의 방식과 기풍수, 인테리어등환경을 조절하는 방식이 뿌리를 내리고 있다.

* 기공 요법의 하나인 동공

기공 요법 중에서 정지된 자세가 아닌 몸을 움직이며 하는 방법을 동공이라 하는 데, 한의학에는 예로부터 호흡에 맞추어 하는 도인법이 있으며, 동의보감에는 오장도인법이 소개되어 있다. 또한 널리 알려진 태극권이 있다. 태극권은 각 문파에 따라 여러 형태로 나뉘어지기는 하나, 나름대로 체력의 회복과 건강유지에 많은 도움을 주고 있다.

또한 팔단금은 조선시대의 의서인 의방유취(醫方類聚)에 여진인안락법(呂眞人安樂法)으로 소개가 되어 있으며, 피로를 제거하는 것은 물론 신체전체를 튼튼하게 하고, 내장을 강화한다는 큰 특징을 가지고 있다.

동물의 모양을 본뜬 오금희(五禽戱)는 주로 무술에서 사용되었으나, 근래에는 동공의 한 방법으로 응용되어 사용하기도 한다.

* 요가와 기체조법

요가의 기체조법은 아사나(자세)와 프라나(호흡법)를 응용한 것으로서, 간편하고 쉬우면서도 건강 회복에 도움을 주는 방법들이다.

요가는 매우 우수한 공법이며 여러 가지 탁월한 효과를 지니고 있다. 또한 요가는 몸과 마음의 균형을 잡아주는 데에 있어서도 매우 좋은 방법이다. 더욱이 기혈이 울체되는 경우에는 요가를 해서 몸을 풀어주는 것이 매우 좋다.