2007. 7. 13. 20:24
「베개를 높여서 잔다」는 말이 있지만 너무 높으면 자고나서 머리가
아프고 어깨가 결린다. 반대로 베개가 너무 낮아도 피로해 진다. 최근
에는 베개를 베지 않는 것이 머리의 혈액순환에 좋다는 설까지 나와있
다. 사람에 따라 약간씩 다르기는 하겠지만 어른의 경우, 베개 높이는
이불에서 6cm, 가로폭은 어깨넓이 보다 약간 넓은 60cm정도,
세로폭은 50cm정도가 좋다고 한다.
아프고 어깨가 결린다. 반대로 베개가 너무 낮아도 피로해 진다. 최근
에는 베개를 베지 않는 것이 머리의 혈액순환에 좋다는 설까지 나와있
다. 사람에 따라 약간씩 다르기는 하겠지만 어른의 경우, 베개 높이는
이불에서 6cm, 가로폭은 어깨넓이 보다 약간 넓은 60cm정도,
세로폭은 50cm정도가 좋다고 한다.
'건강한환경' 카테고리의 다른 글
| 사무실에서 한가지 자세 ? 고문이다, 고문! ?? (0) | 2007.07.13 |
|---|---|
| 사람깨우기-_- (0) | 2007.07.13 |
| 차가운 변기에 앉을 때 따뜻하게 앉는 방법 (0) | 2007.07.13 |
| 촉촉하고 희고 고운 살결을 만드는 우유 (0) | 2007.07.13 |
| 생달걀을 껍데기채 식초에 넣었다가 먹으면 숙취 제거. (0) | 2007.07.13 |
