성인 여드름 줄이는 방법

성인이 되어서 갑자기 생기는 여드름 줄이는 방법

피부과를 가면서도 할일!


1.위장을 고친다

=피부과만 가지 말고 당신의 위장이 문제인지 확인한다


2.술을 먹지 않는다

=피부와 술은 상극이다


3.기초화장품을 워터 제품으로 지복합성으로 바꾼다

=유분이 없는 워터 제품으로 바꾸고 중성이나 건성은 쓰지 않는다


4.세안폼을 지복합성으로 바꾸고 미지근한 물에 세안한다

=비누 세안 하지 않는다 여드름용 비누라면 괜찮음


5.화장을 하지 않는다

=여드름을 가린다고 너무 진하게 하면 더 화근이다
너무 심하면 하지 않는게 좋다


6.손으로 절대 만지거나 짜지 않는다

=만지면 여드름 흉터가 남는다 그게 잘안되지만 참는다


7.일찍 자고 물을 많이 마신다

=피로하면 스트레스 받으면 얼굴에 뭐가 나는거다


8.평소보다 자주 세안하고 세안 할때 손으로 박박 문지르지 않는다

=평소엔 2번 세수 할껄 3~5번정도 한다 중간중간마다 자극을 주면 안된다 손으로 문지르지 말고 물로 세안한다


9.스트레스를 피한다

=스트레스 쌓이면 더난다 밝고 긍정적으로 생각한다



10.밀가루 음식이나 느끼한 음식은 피하고 한식위주로 채식,과일위주로 먹는다

=피자 스파게티 우동등 밀가루는 피한다