웨이트트레이닝은 키성장을 막는다고?

우리들에게 깊히 박힌 잘못된 지식이 있습니다.

바로 무거운 역기등을 드는 웨이트트레이닝을 하게되면 무게에 짓눌려

뼈가 성장을 멈추기에 자연적으로 키가 안큰다는게 그 논리인데요.

이것은 거짓입니다. 여러분중 많은분들이 "나는 키가 더커야해"하는 생각으로

웨이트트레이닝을 포기하셨을겁니다. 하지만 오히려 웨이트트레이닝은 키의 성장을 촉진시킵니다.

키의 성장에 가장 중요한것은 바로 그 관절 사이사이의 성장점에대한 자극입니다.

웨이트트레이닝은 대부분 관절의 움직임의 반복이기때문에 사이사이의 성장점에대한

좋은 자극이 될수있습니다.

키클까봐 근육을 못키우셨던분들, 오늘부터 근육도 키우시고 키도 키우시기 바랍니다.