2007. 7. 19. 12:06
체력장을 할때 다리를 쭉 뻗고 손을 내미는 유연성 테스트를 합니다.
테스트를 하기 약5분전에 양쪽 아킬레스건을 주무르면 10-15cm정도 늘어납니다.
테스트를 하기 약5분전에 양쪽 아킬레스건을 주무르면 10-15cm정도 늘어납니다.
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