집먼지진드기 회피법으로 알레르기 예방하기.

집먼지진드기 회피법으로 알레르기 예방하기.
 

집먼지 진드기가 호흡기 질환의 가장 중요한 원인

집먼지 진드기는 우리나라 호흡기 알레르기 질환의 가장 중요한 원인 항원이다.

집먼지 진드기 알레르기 질환은 집먼지 진드기에서 떨어져 나온 몸의 부분이나

배설물 등을 호흡기로 흡입하게 되어 일어나는데, 이렇게 알레르기의 직접적인 원인이 되는

물질을 집먼지 진드기 항원이라 부른다.

다시 말하자면, 집먼지 진드기가 분비한 수용성 항원물질이

코점막이나 기관지 점막의 비반세포 표면의 면역글로불린 항체와 결합하게 되면,

비반세포에서 히스타민을 비롯한 여러 화학물질이 분비되어

기관지 과민성 및 지속적인 호흡기 알레르기 증세를 일으키게 되는 것이다.

 

 

 집먼지진드기 회피법

 아토피 피부염과 알레르기성 질환의 주 원인이 되는 집먼지 진드기에 노출을 피하고

균의 수를 감소시키는 방법을 시행함에 있어서 염두에 두어야 할 점은

첫째, 병력이나 검사 소견상 찾아낸 집먼지 진드기나 원인항원에 노출되는 것을

감소시킬 수 있는 실제적인 제안이 필요하다는 점이고,

둘째, 이런 방법들이 실행 가능한 것 들이어야 하며, 셋째, 생활의 일부가 될 수 있도록

비교적 간편한 방법이여야 한다는 점이다. 이렇게 하기 위하여는 가족 모두가

각자 집먼지 진드기나 원인 항원을 없애기 위한 환경 요법의 한 분야씩 담당하여

서로 협조하는 것이 중요하다.

*침실 관리

대부분의 환자, 특히 소아 환자들은 하루 중 많은 시간을 집에서 보내게 되고 그 중에서도

하루 평균 8∼10시간 이상 기거하는 침실의 관리가 무엇보다도 중요하다.

침실에 집먼지 진드기 항원의 농도가 높은 이유는 여러 가지가 있으나,

집먼지 진드기의 먹이가 되는 피부 각질이 많기 때문인 것도 한 원인이 될 수 있다.

따라서 침실은 간단하고 정결하게 꾸며서 청소하기가 쉬워야 한다.

*침구

최근 생활 환경이 서구화되면서 침대를 사용하는 경우가 많은데 침대 매트리스는 비닐이나

플라스틱으로 싸고 box spring을 사용하는 것이 좋다. 그리고 비닐이나 플라스틱 커버도

정기적으로 닦아내도록 한다. 침대 매트리스 위에 패드를 사용하는 경우에는 패드를 자주

세탁하도록 한다.

침구는 물세탁이 가능한 소재로 섭씨 55도 이상의 뜨거운 물에 최소 1주일에 1번씩 자주

세탁하도록 한다. 찬물 세탁은 집먼지 진드기를 죽일 수는 없으며 합성 세제의 사용도

큰 효과는 없는 것으로 보고되고 있다. 그러나 일부 집먼지 진드기의 항원은

수용성이므로 물로 세탁하는 것만으로도 진드기 항원의 농도를 줄일 수 있다.

* 실내 온도 및 습도 조절

집먼지 진드기의 성장 및 생존에 가장 중요한 것이 온도와 습도이다.

일반적으로 집먼지 진드기는 높은 습도에서 생활하므로 실내 습도를 50%미만으로

유지하는 것이 한 방법이 될 수 있다. 그러나 실제로 실내 습도는 온도와 연관해서

생각해야 하며 기후조건, 가옥 구조 및 재료, 가족 수 등에 따라 달라진다.

집먼지 진드기는 실내 온도가 섭씨 25도일 때에는 습도가 55∼65% 일 때,

15도인 경우에는 45∼55%일 때에도 생존할 수 있다.

실내 습도를 결정하는 주요 요인으로는 외부의 습도, 집안의 환기 정도,

실내에서 발생하는 수분 및 건축상의 문제점 등이 있다. 우리나라처럼

가을, 겨울에 비교적 건조한 계절에는 자주 환기만 시켜도 실내 습도를 줄일 수 있으나

외부 습도가 높은 계절에는 에어콘디셔너나 제습기를 이용하여 습도를 낮추도록 한다.

그 외에 난방기나 라디에터가 새는 곳이 있는지, 방수 처리가 안된 곳은 없는지

살펴서 보수 하고 다락방이나 지하실 등도 자주 환기 시키도록 한다. 욕실은

팬을 달아 환기시키면 습도를 낮출 수 있다. 현재와 같이 아파트형 주거 형태가 많은 경우

겨울철에는 자주 환기를 시키는 것이 좋으며, 여름에는 일광소독을 하도록 한다.