감기 가래가 있을때

★가래가 있을때



도라지을 살짝 삶아서 자극성이 적은 양념을 한 다음 매일 반찬으로 먹는다.

도라지에 들어있는 사포닌 성분은 가래를 삭히는 작용을 한다.. 가래가 많지 않을때는 위의 방법으로 반찬을 만들어 먹는다. 또는 도라지20~30g을 물 500~600ml정도에 넣고 약 30~1시간 정도 달여 하루 3회 식사후에 마시면 좋다.





※더 좋은 방법



농약을 뿌리지않은 귤껍질 을 구해 말린뒤 달여 마신다.

진피라고 불리는 귤껍질은 비타민 c가 풍부해서 감기를 예방하는것은 물론 가래를 삭히는데 아주 효과적인 약재. 농약을 뿌리지 않은 귤껍질을 구할 수 있다면 잘 말린뒤 가루를 내어 한 번에2~4g씩 물 100ml에 달여 하루 2~3번 공복에 먹으면 가래가 잘 나온다.