남성 갱년기 장애

무기력한 중년 남성, 갱년기 의심하라!
남성 갱년기 장애

흔히 ‘갱년기’라는 말은 여성들이 폐경기 이후에 맞는 신체적인 변화와 노후를 가리키는 말로 대변되는 것이 사실입니다. 하지만 남성들도 여성들과 마찬가지로 갱년기 증상이 있음이 밝혀지면서 이에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

♂남성갱년기를 의심해봐야 할 증상들
*혈관 운동성 증상
-식은땀이 잘 난다.
-얼굴이 화끈거릴 때가 있다.
-불면증 횟수가 많아진다.

*성적증상
-성욕이 자꾸 감소한다.
-발기가 잘 안 된다.
-오르가즘이 잘 안 온다.
-사정액이 적어진다.

*심리적 증상
-기억력이 자꾸 감소한다.
-집중력이 떨어진다.
-자주 우울하고 초조해진다.
-의욕이 감소하고 귀찮다.
-짜증이 잘 난다.

*신체적 증상
-항상 피곤하고 무기력하다.
-근육량과 힘이 떨어진다.
-뼈마디가 쑤시고 약해졌다.
-가슴이 여자처럼 변한다.
-수염이 잘 안 자라고 털이 적다.
-아랫배가 나온다.

♂남성갱년기의 신호탄! 성기능 이상
남성 갱년기의 증상은 개인에 따라 그 증상이 달라서 어떤 사람은 한 가지 증상만 나타나고 어떤 사람은 여러 가지 증상이 동반될 수도 있습니다. 하지만 남성 갱년기 증상 중에서 가장 큰 고통은 뭐니 뭐니 해도 성(性)기능 이상이라고 할 수 있습니다.

♂남성 갱년기 자가진단 방법
① 성욕이 줄었다.
② 발기력이 감소했다.
③ 무기력하다.
④ 근력 및 지구력이 감소했다.
⑤ 업무능력이 감소했다.
⑥ 삶의 의욕이나 재미가 없다.
⑦ 슬프거나 짜증이 많이 난다.
⑧ 조금만 운동해도 쉽게 지친다.
⑨ 저녁식사 후 졸음이 잦다.
⑩ 머리숱이 줄었다.
1 또는 2번이거나 기타 항목이 3개 이상일 경우 갱년기를 의심해 보세요.

♂남성 갱년기의 원인
1. 뇌, 고환의 노화현상
2. 환경적 요인 : 과도한 음주, 흡연, 스트레스 등
3. 신체적 요인 : 고혈압, 당뇨, 간질환 등

한의학적으로 남성 갱년기의 주된 원인은 신기능의 약화 즉 신장의 양기와 음기가 부족해진 원인이며, 여기에 더하여 선천적 또는 체질적으로 허약하거나, 음식섭취가 불량하거나, 과로나 스트레스 등으로 심장 및 비위 기능의 쇠약을 그 원인으로 들고 있으며, 치료도 각 원인의 경중을 따져 각 개인에 맞게 치료에 임하게 됩니다. 즉 원인에 따른 한약치료와 아울러 침 치료를 병행하면 만족할 만한 치료효과를 기대할 수 있습니다.

♂운동과 식습관으로 갱년기 이기자!
중년 이후의 모든 남성이 갱년기 증상을 호소하는 것은 아니며, 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있으나 자신의 노력으로 어느 정도 예방이 가능합니다. 우선은 스트레스를 극복하는 자세가 필요하며, 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 적절한 운동과 성생활이 도움이 되며, 매사 즐거운 마음으로 생활하는 것이 좋습니다. 또한 무기질이 많은 음식이나 저지방식을 섭취하며, 흡연과 과도한 음주를 삼가는 것이 갱년기를 예방하는 첩경입니다.