눈 시력 보호하기

먼저 파같이 눈 좋아지는 음식을 많이 먹고 컴퓨터를 장시간 보고 있으면 눈에 피로가 많이쌓어서 눈이 매우 아픕니다.

이런것을 예방할려면 컴퓨터를 20분정도 하다가 3~5분 정도 모니터를 끄고 눈을 감고 엎드려있으면 눈에 피로도 덜가고 전자파도 별로 안받습니다.

그리고 책을 볼때는 책과 거리가 20CM를 유지하고 너무 어두워도 눈이 나뻐집니다.

왠만하면 환한데에서 보는게 좋고 또 안경낀사람눈이 더 많이 나뻐지는 원인은 안경이 틀어져도 그냥 쓰는 남자 학생들이 눈이 더 나뻐집니다.

저도 그래서 0.2에서 -0.6으로 매우 많이 떨어졌습니다.

그리고 초록색을 많이 보시는게 눈에 피로도 덜어주고 덜 졸립게 합니다.