목디스크와 경혈지압요법

목디스크와 경혈지압요법
현대인의 90% 이상이 비정상적인 목의 커브를 가지고 있습니다.
미국 캘리포니아에 거주하는 주민10세-80세를 대상으로 X-ray를 검사한 결과 정상이 5.2%에불과 했습니다.
잘못된 수면자세와 업무 혹은 학습시에 잘못된 자세로인해 비정상적인 목뼈(경추)가 만들어 집니다.
특히컴퓨터 작업을 많이 하는 사람들이나 수험생들은목을 앞으로 쭉 내민 상태에서
작업이나 학습을 하기 때문에 마치 사람의목뼈가 거북이 목처럼 일(I)자로 형성이 됨니다.
좀 더 나쁘게 진행이 되면 기형적으로 변형이 올 수도 있습니다.

 

스트레스나 잘못된 자세로 인하여( 성인의 머리 무게 약 6 kg )목 뼈를 감싸고있는목 근육의 뭉침 현상으로 인하여처음에는 목과 어깨의 통증을 유발하며 점차목의 정상적인C자형에서일자( I )형의 모습으로 변형되어 목뼈와 목뼈 사이가  협착(간격이 좁아짐)  디스크가 압력을 받아 한쪽으로  밀려나와 신경을 자극 질병을 유발.
(풍선을 발로 밟으면 한 쪽이 삐져 나오는 현상과 같음)

그러므로 연성목디스크의 경우 오른쪽 또는 왼쪽중 어느 한쪽으로만 증상이 나타남

그리고 갑작스러운정신적인 충격이나 스트레스를받아도 목의 근육이 긴장(뭉침)
목 뼈의 변형을유발,또한 고개를 숙이고 업무(공부) 및 컴퓨터를 하는 직장인,학생은머리의 무게로 인하여목의 근육에 무리한 긴장(뭉침)을 초래,목 근육과 어깨의 통증을 유발

목,어깨통증(근육 뭉침) → 일자목으로 변형 → 목디스크 유발

 

              *  목 디스크 증상   

목디스크. 두통 . 뒷목의 뻐근함, 어깨결림 , 손과 팔 저림,

혈액 순환 장애 , 집중력 및 학습 능력 저하 . 근육 경직, 

뇌혈관질환(중풍) ,누적 피로 , 신경 작용 장애 등,,,

 

목 뼈의 변형은 목 주위의 근육, 인대등 조직의 과긴장을 초래하여 목이 뻣뻣해지는 근육경직을일으켜 다양한 증상을 초래

또한 목뼈 커브의 변화(일자목,역커브)는뇌에 유일하게 산소를 공급하여 뇌를 살아있게하는혈관(척추동맥)의 흐름을 방해할 수 있습니다.
심장으로부터 뇌로 올라가는 혈관의 혈액이목 근육의 뭉침으로 인하여혈액 순환에 지장을초래고혈압 증상과 두통을유발할수도 있음

왜냐하면 중추적인 전신의 통합 조절 센터인 뇌로 연결된 혈관(척추동맥)도 목 뼈를 통해보호되어져 뇌에 혈액공급을 하기 때문임니다.

 

목 뼈의 변화는곧 혈액의 원활한 흐름을 저하시켜 뇌혈관 질환(중풍)및 혈액을 통해작용되는 자율신경계까지 영향을 주어 전체적인 기능을 악화시킬수있기에목 뼈의 `C`자형커브유지(베개 등을 이용)는 무엇보다 중요함니다.

 

목이 뻣뻣하고 아픈것은 목 주위 근육이상과 함께 머리로 올라가는 혈관의 혈액 순환에 문제가 있으며(목 뼈의 인대를 보호하려고 깊숙이 있는 근육들이 단단하게 굳는다)
이 때 목을 주물러 주기만 하면 목 뼈를 지탱하는 목 근육이 이완과 무력감으로
목 뼈가 비뚤어질 수 있으므로 주의 요함

 

특히 몸이 피곤할 때는 뼈를 지탱해 주는 근육과 인대들도 약해져 뼈도 쉽게 비뚤어지기쉬우므로 맹목적으로 주므르기보다 목 근육과 어깨,등 근육을 가볍게 마사지해서풀어주거나어깨나 목 주위의 경혈자리를 눌러주는것이 효과적이다.( 지압 요법)

 

목디스크 치료에는약물치료, 물리치료, 간접수술법, 직접수술법,등위의 방법들이 현재일반적으로 사용되고 있는 방법들이지만 그 시간이 너무 많이 걸리게 되고, 또한 그 치유율이일반적으로 낮아, 많은 시간과 돈을 들이고도 그 아픔을 호소하는 경우가 많다.

 

자연요법은 근본적으로 부작용이 없고, 또한 재발율이 상대적으로 낮아 추천할 만 한 치료법이다.(의학 보고서)(목디스크 환자의 약90%는 보존적 치료법으로 완치가 가능)

자연요법이란 신경을 마비시키거나 기능의 손상을 주는 것이 아니라 외래에서 가장 안전하게 장애를 일으킨디스크, 신경, 근육, 관절에직접 적절한 압력을 가하여디스크 돌출등에 의한 기형을 원래 위치로 환원시켜 이차적인 부종, 염증, 유착을 줄이고혈액순환을 개선시켜 통증 전달을 차단시키고  근육을 풀어 줌으로서 통증의 원인을 치료하는 방법이다.

 

 

물리치료를 통해 목 뼈를 바르게 한다는 것은 참으로 어려운 것임니다.
뼈는 골격이지만 뼈를 감싸고 잡아주는 것은 근육이기 때문임니다.
근육이 틀어진 상태(뭉침)로 굳어져 있다면 아무리 바르게 맞추어도 다시 원래의 틀어진상태로되돌아 가기 때문 임니다.

 

***즉 목디스크, 일자목, 어깨통증의 경우 목 근육의 뭉침 해소가  치료에 있어

     제일중요함니다. ***

 

그래서 목디스크 치료법으로목의 근육을 함께 풀어 주면서 경추 교정(목의C자형)을해야 함니다.
근육을 풀어 주기 위해서는 근육에 혈액 순환이 잘 되게 하여야 함니다.
혈액 순환이 잘 되게 하기 위해서는목의 경혈을 지압, 찜질 요법,,등 을 이용
목 근육의 뭉침 해소및 혈액 순환이 잘되게 해야 함니다.

그러므로 현대의학에서는 목디스크 치료에 소염제.진통제.근육이완제등을 처방하고
한방에서는침을 시술하는것도 이같은 이유임니다.

 1.지압

근육이 뭉치거나 아픈 부분을 눌러주는 것으로 기와 혈을
순환시켜혈액의 흐름을 원활하게해주는 것

2.지압의 효과

지압을 하면 기와 혈의 순환을 촉진시키므로 목 근육의 유연화, 골격의 교정, 신경기능의조화로목의 통증이 없어지며 신진대사가 원활해지고내부 장기의 기능이 회복되고 피로를풀어 주기 때문에 질병의 예방과 치료에 도움을 준다. 

지압요법 동영상 보기  http://netv.sbs.co.kr/movie/movie.jsp?ucc_id=10000067061

 

베개를 잘못 사용했거나 올바른 자세로 수면을 취하지 않으면 목부위의 경추후부 관절질환및 목 근육 통증,인대 손상 등 각종 질병을 유발하고 심한 경우 목디스크를 유발

체형에 맞는 베개는 괘면은 물론 각종 경부 통증을 사전예방

 

높은 베개는 머리 부위의 정맥류를 압박시켜 순조로운 피의 흐름을 막기 때문에

나이가 들어뇌출혈,뇌졸증등을 증가시킬 위험

또한 목 뼈의 이상및 목의 근육을 긴장시켜신경성 두통을일으킬 수 있다.

 

                      

특히  수면시(6-8 시간)의 자세와 올바른 베개의 선택및 사용이 매우 중요함니다.(수면중에는 머리의 무게로 인한 목의 수직적 중력의 영향을 받지 않아 치료 효과 및 경추의 자세 교정이 지속)(침상 안정요법)

 

따라서 낮 동안 불안정했던 목의 균형과 함께 어깨 및 여러 척추를 바로 잡아줄 수 있도록 취침 때 바른 자세가 중요한데 이때 베개의 작용이 매우 크다.

 

베개 사용시목과 뒷머리의 베개 높이는사용자의신체적 특성에맞는 것을 선택 사용

 

특히 베개 사용자의목의 길이(길고,보통,짧고)에 따라 베개목 부분의 접촉 부위 폭이

사용자의 신체적 특징(목의 길이)에 맞아야 하며 이는 매우 중요 함니다(목의 C자형 유지및 원상 회복에 매우 중요)-목 뼈의 간격이 (디스크) 정상적인상태로 회복과 예방

            ***또한 수면중 가장 편안하고 숙면을 취할수가 있습니다.***

 

          *한국인의 목과 뒷머리의 형태*

 

     중간적 형태(뒷머리가 둥글지 않고 목의 길이가 보통) =51.3%

    목이 긴 형태 =18.8%

    전반적으로 뒷머리가 굴곡(짱구)이 있는 형태 =7.5%

     밋밋한 뒷머리와 짧은 목의 형태 =22.5%