목 쉬었을때

목 쉬었을때


수면부족, 감기, 스트레스, 환절기의 영향등 여러 영향으로 인해 목이 잠기었을때는 충분히 쉬고 잠을 푹자는게 좋다.

1. 꿀 매실탕

매실 6~8개 정도를 골라 씨를 빼내고 햇볕에 말린 뒤 절구에 넣고 찧어 고운 가루로 만든다. 가루로 만든 매실 1g에

꿀 30g을 넣고 뜨거운 물을 1컵 부어 식기 전에 마신다.

2. 배 우린 물

배 1개를 깨끗이 씻어 물기를 닦은 뒤 껍질째 둥글고 얄팍하게 썰어 넓은 사기그릇에 담고 끓여서 식혀 놓은 물을 1컵

부어 2~ 3시간 담가두었다가 배는 건져내고 물만 마신다.

3. 말린 도라지

말린 도라지 뿌리에 물을 넣고 끓여 꿀에 타서 드시면 목이 쉬었을때 좋습니다.