1.밤에 잠자리에 들기 전에 따뜻하게 데운 우유를 한 컵 마십니다.
우유의 칼슘 성분이 불안감을 없애 준답니다.
2.식전에 감자즙을 마신다. 감자 껍질을 벗겨 강판에 갈고 천에 넣어 짠 즙에
꿀, 사과 식초를 넣어서 마신다. 당근을 갈아 넣어도 좋아요..
우유의 칼슘 성분이 불안감을 없애 준답니다.
2.식전에 감자즙을 마신다. 감자 껍질을 벗겨 강판에 갈고 천에 넣어 짠 즙에
꿀, 사과 식초를 넣어서 마신다. 당근을 갈아 넣어도 좋아요..
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