붕어운동

운동부족은 근육을 경직시키며 탄력을 잃게 하여 기, 혈, 수의 흐름을 원활치 못하게 합니다. 이렇게 되면 생명현상에 가장 중요한 산소와 영양의 공급이 원활치 않아 에너지효율을 감소시켜 무기력하게 만듭니다. 또한 중성지방과 노폐물이 적체되어 각종 만성병의 원인이 됩니다.
운동요법이란 기, 혈, 수의 흐름을 원활하게 하여 원기를 회복하고 체내의 노폐물 배출 및 중성지방의 축적을 감소시켜 세포의 생명활동을 촉진시켜 주는 요법을 말합니다.


<붕어운동은>
척추 좌우의 부탈구를 바로 잡아주고 척추신경에 대한 압박과 말초신경의 마비를 제거하여 전신의 신경활동 을 정비하고 혈액순환을 순조롭게 하여준다.
또한 장관에 지동을 주어서 장관내의 내용물(변이나 가스 등) 을 골고루 퍼지게 하여 장염을 예방하고 변비를 해소하여 주며, 맹장염을 예방하고 골수내의 적혈구 생성기능을 증진시킨다. 그 밖에 위장을 튼튼하게 하여 소화력을 증진시키고 위경련을 예방한다.

<운동방법>
반드시 누워서 발끝을 무릎쪽으로 당기고 두손을 깍지끼어 제3, 4경추 부근에 대고 금붕어가 헤엄치듯 몸 을 좌우로 흔들어 주며 아침, 저녁으로 1회씩 한다.