여자는 헬스와 궁합이 맞다.

헬스는 힘을 키우기에 좋은 운동이다. 물론 단지 힘만을 키우는 운동은 절대로 아니다.

헬스가 정말 몸에 좋은 이유는 얼마든지 있다.특히 여자들은 에스트로젠이라는 여성 호르몬이

많이 있다.

에스트로젠은 근육을 저하시킨다. 즉, 여성호르몬이 많은 남자들은 남자답지 못하고 오히려 여성처럼

피부가 유들유들하며 힘이 별로 없다.

여성호르몬이 많은 여자들은 필연적으로 근육이 몸에 붙기 힘들기 마련이고

따라서 근력이 약하게 된다.

헬스는 몸에 적절한 저항을 줌으로써 근력을 강화시키고 또한 보기좋을 만큼의 근육을

몸에 붙여주는 좋은 운동이다.

헬스는 더 이상 남성의 전유물이 아니다.

몸을 건강하고 아름답게 가꾸는 헬스는 이젠 보편타당한 건강관리 운동법의 대명사가 되었다.

특히 몸에 중요한 근육이 쉽게 위축되고 적어지는 여성들은 적절한 만큼의 근육을

몸에 붙여주는 헬스가 정말 좋을 것이다.