졸림증 해소 비법

1. 녹차

말린 녹찻잎을 우려낸 차에는 비타민 C, 미네랄 등이 풍부해 피로회복은 물론 호흡기에 효과적이며, 만성적인 심장질환에 효과적이라고 한다.

특히 피로를 회복시켜주어 수험생이나 정신적인 스트레스를 많이 받는 사람, 당뇨병과 노화 방지,술을 마셔 술독이 생겼을 때, 혈압이 낮은 사람에게 특히 좋다.


2.칡차

비타민, 단백질, 당질, 칼슘과 전분이 풍부한 칡은 신진대사를 원활히 해주는 효과가 있다.

졸림증은 물론 기침, 감기, 두통, 고혈압에 효과적이고 칼로리 소모를 높여주기 때문에 비만인 사람에게 좋다.


3.모과차

칼슘, 칼륨, 무기질이 풍부한 모과는 소화가 잘 안 되거나 원기가 없고 피곤할 때 좋다.

특히 손발 저림, 저혈압, 당뇨병 환자에 좋으며, 기침, 가래와 변비 해소, 설사에도 효과적. 그밖에 신경통, 요통, 근육경련에 뛰어난 효과가 있으며, 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는 효능도 있다.


4.구기자차

불로장생 약초로 불리는 어린 구기자의 잎은 동맥경화를 예방하는 비타민 C와 혈액순환을 원활하게 하는 성분이 함유되어 있다.

단백질이 비교적 많아 눈을 맑게 하며 자양강장에 좋고 피로한 몸을 회복시켜준다.