2007. 8. 6. 19:12
춘곤증을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활습관과 신체가 피로하지 않도록 뇌의 활동을 돕는 단백질, 비타민, 무기질 등 영양소 섭취가 필요하며, 과음과 지나친 흡연, 카페인 등은 피해야 합니다. 또 충분한 수면과 함께 아침식사를 꼭 하고, 가벼운 운동을 통해 근육을 풀어주면 효과적입니다.
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