5. 당뇨병에 걸렸을 때 어떻게 해야 하나요?

5. 당뇨병에 걸렸을 때 어떻게 해야 하나요?

 

l       올바른 식사요법을 한다.

l       운동을 정기적으로 한다.

l       필요하다면 적절한 치료를 받도록 한다.

l       정기적으로 혈당측정을 해야 한다. (식사 전후나 운동 전후의 변화 등)

l       생활 습관을 개선해야 한다.

l       스트레스관리를 잘 해야 한다.

 

너무나 당연하고 일반적인 이야기일 것입니다.하지만 쉬운 일은 아니라는 것을 우리는 알고 있습니다.당뇨인들에게 가장 고통스러운 것이 무엇인지를 물어보면 거의 대부분 먹는 것을 조절하는 것이라고 합니다.하지만 당뇨병에 걸렸다 하더라도 여전히 자신이 좋아하는 음식을 즐길 수 있습니다.물론 그러기 위해서는 몇 가지 고려해야 할 사항이 있는데,우선은 혈당을 정기적으로 측정을 해서 현재 혈당결과를 기록해야 하며 정기적으로 의료진과 상의를 해야 합니다.

 

생활습관을 조금씩 바꾸면서 당뇨관리를 잘 수행한다면 그 누구보다도 훨씬 질 높은 생활을 영위할 수 있습니다.