건조한 피부 고민 해결법

건조한 피부 고민 해결법

 

 내 피부는 건조하다.

     건조한 계절이 되면 가장 고생하게 되는 것은 피부가 건조한 사람들과 아토피 환자. 
     피부가 민감한 사람일수록 일교차와 건조한 공기 때문에 고통을 겪는다. 가장 기본적

     인 증상은 심한 가려움증. 손과 입가 등이 트고 갈라지거나 뿌옇게 각질이 일어나는

     일도 잦다. 게다가 빨간 반점과 버짐이라고 불리는 하얀 비듬이 생기기도 한다.

     이렇게 저렇게 나타나는 증상의 해결 방법은 오로지 하나 보습뿐이다. 하지만 수분과

     유분이 풍부한 화장품을 듬뿍 바른다고 해서 이 문제가 단 시일 내에 해결되지는 않는

     다. 잘못하다가는 오히려 우리 피부가 스스로 유분을 생성하는 힘을 빼앗고 악순환이

     계속 될 위험이 있다. 

 건조한 피부, 어떻게 하면 좋을까?

 보습을 위한 주요 과제
      가장 기본적이지만 실천하기는 어렵다. 다시 한 번 되새기는, 보습을 위한 단계



  얼굴 건조를 막자
  1. 우리는 뽀독뽀독한 느낌을 좋아한다. 
      파운데이션 같은 제품을 쓰지 않고 간단히 파우더만 바르고 외출한 날에도 클렌징 

      크림이나 로션으로 한 번 닦아 낸 뒤 클렌징 폼 거품을 얼굴에 잔뜩 묻힌다. 뜨거운 물

      로 얼굴을 헹구고 얼굴에서 더 이상 기름기가 느껴지지 않은 때까지 얼굴을 문지른다. 

      이렇게 되면 얼굴의 수분까지 몽땅 빼앗긴 상태가 되어 얼굴은 그야말로

      퍼석퍼석해진다.

  2. 세안한 뒤에 잠시 머리도 말리고, 옷도 갈아입고..좋다. 하지만 그 전에 일단 
      스킨부터 바르자.
      모든 보습제는 세안 후 2~3분 안에 바르자. 세안으로 각질을 불린 상태에서 화장솜에 
      스킨을 묻혀 살짝 닦아 낸다. 스킨은 노폐물을 닦아내고 각질흥에 수분을 공급하는 
      효과가 있다. 세안 후 시간이 너무 흘렀다면 아예 세안을 살짝 다시 하고 그 위에 기초
      제품을 바른다.

  3. 푹 자야 피부가 촉촉해진다. 
      특히 밤 10시부터 새벽 2시까지의 시간은 피부 세포가 되살아나는 시간이다.

      이때 잠을 자지 않으면 피부의각질이 떨어져 나가고 새로운 세포가 만들어질 틈이

      없으니 얼굴은 온통 각질로 덮이게 된다.

  4. 게으른 사람이라도 건조한 계절에는 수분 팩을 종종하는 것이 좋다.
      팩이나 마사지가 번거롭게 여겨지는 사람은 시트 타입의 팩이나 슬리핑 팩을 이용해

      본다. 시트 타입 팩은 얼굴에 붙였다가 30분 정도 후에 떼어 내고 그대로 두거나 기초

      제품을 발라 손질하면 된다.

      슬리핑 팩은 자기 전에 얼굴에 충분히 바르고 그냥 자면 되므로 매우 편리하다.



  몸 건조를 막자

   1. 보디 오일이나 로션은 샤워한 뒤 몸에 물기가 좀 있는 상태에서 바르자.
       더욱 촉촉하게 잘 흡수된다. 특히 주의해서 발라야 할 부분은 팔꿈치나 무릎 안쪽,

       옆구리등 피지 분비가 부족해서 쉽게 건조해지는 부분들이다. 많은 양을 한꺼번에

       바르기보다는 조금씩 여러번 나눠 바르고, 잘 문질러서 흡수시키는 것이 중요하다.

   2. 때를 밀거나 스크럽제를 사용해서 피부에 자극을 주는 것은 좋지 않다.
       요즘 유행하는 때비누도 과도하게 사용하면 피부에 자극 을 주는 아이템. 
       피부 건조증에는 너무 청결한 것이 오히려 독이 된다.

   3. 손이나 발이 터서 괴로운 사람에게는 간단한 보습 팩을 소개한다.

       약국에서 판매하는 글리세린이나 바세린 혹은 집에 있는 핸드 크림이나 에센스 등을

       손에 듬뿍 바르고 비닐 장갑을 낀 뒤 하룻밤 정도 둔다. 발의 경우는 램으로 싸맨 뒤에

       양말을 신고 잔다. 이렇게 하면 다음 날 아침 손과 발이 한결 보들보들해진다.



  특별한 케어

 가려움을 덜어 주는 한방차.
    한방차를 끓여서 냉장 보관하면서 물처럼 마시는 것도 피부를 건강하게 하는 데 도움

    이 된다. 율무나 구기자, 당귀와 대추 등은 피부에 윤기를 주는 한약재, 특히 당귀는 따뜻

    한 불의 성질과 기름기가 많은 물의 성질을 동시에 갖고 있어 인체의 균형을 되찾는 효

    과가 있다. 따라서 가려움증을 완화하는데 좋은 약재. 차조기 씨인 소자는 위로 기가 올

    라간 것을 다시 내려 주는 약재. 일종의 신경 안정제 역할을 하므로 두통과 스트레스, 불

    면증을 없애는 데 도움이 된다 가려움증으로 예민해진 사람의 겨우, 차조기 씨를 달여 

    마시면 도움이 될 것이다. 한약재들은 한 가지씩 달여 마시거나 2~3가지씩 섞어서 달여

    마셔도 좋다.

 출처 : www.skin119.tv

 

 한방 팩도 도움이 된다. 

   맥문동과 율무,행인을 3스푼 정도 곱게 갈아서 꿀과 달걀흰자를 넣어 잘 섞는다.

   이것을 반죽해서 얼굴이나 몸의 건조한 부위에 바른 뒤에 30분 정도 두었다가 떼어낸다.

   간지러운 피부는 여러 가지 자극으로 한없이 예민해진 상태이므로 될 수 있으면 생소한

   팩 재료는 쓰지 않는 편이 좋다. 처음 쓰는 재료는 팔 안 쪽에 발라 보고 알레르기 반응

   이 없는지 살핀 뒤에 시도한다.

 

 아로마 테라피를 이용한다.

  간지러움 때문에 잠이 오지 않을 때, 피부가 지나치게 건조할 때는 아로마 테라피가 도움

  이 된다. 라벤더와 카모마일 오일은 숙면을 취하게 해주는 에센셜 오일이다. 이런 오일은

  램프에 살짝 떨어뜨려 향을 맞거나 물을 타서 베개에 스프레이하는 것 만으로도 효과를

  볼 수 있다. 달맞이 꽃 오일과 스취느 아몬드 오일, 호호바 오일은 피부의 가려움을 억제

  하고 각종 염증을 치유하는 효과가 있으므로 아로마 마사지를 시도해 본다.