경혈 마찰법 1

 경혈마찰은 우리 몸의 경혈을 누르고 문지르는 ‘마찰’을 통해 기순환을 원활하게 하는 건강법이다. 경혈마찰은 도가(道家)의 수련인들 사이에게 비전(秘傳)되어 온 전통 양생법으로 2000년 이상의 역사를 지니고 있다.
침술과 효과가 비슷하면서도 누구나 쉽게 할 수 있는 대중건강법인 경혈마찰에 대해 배워보자.

경락(經絡)은 우리 몸 속에 있는 기(氣)가 흐르는 길이다. 경(經)은 세로로 흐르는 선이고 락(絡)은 가로로 흐르는 선인데, 가로 세로로 흐르는 선들이 얽혀 오장육부에 기 에너지를 공급하는 것이다. 경혈(經穴)은 경락 상에 분포한 급소를 지칭하는 용어이다. 경락이 철로(railroad)라면 경혈은 철로 사이의 역(station)이라 할 수 있다.

▶공통동작:양 손바닥 문지르기
양 손바닥을 꼭 붙여서 36회 세게 문질려서 손바닥에 있는 ‘장심’이라는 혈에 기(氣)를 모은다. 이 동작은 모든 경혈마찰에 앞서 행하는 기본 동작이다.

▶정수리 마찰
방법:양손을 비빈 후, 손끝으로 이마 끝에서 머리 뒤로 훑어 넘긴다. 이 때 손안의 가득한 기운이 머리를 시원하게 해준다고 상상한다.

효과:머리에 흐르는 독맥, 방광경, 담경 등의 주요 경락을 잘 흐르게 하여 두통, 어지럼증, 고혈압을 치유하며 남자는 대머리를 예방할 수 있다.


수선재