국선도의 장점과 효과

국선도의 장점과 효과

국선도 수련의 장점

1. 수련하기가 쉽다.
2. 효과가 처음부터 느껴진다.
3. 수련함에 따라 점진적으로 건강이 한 차원씩 성과가 난다.
4. 날씨에 구애받지 않고 수련이 항상 가능하며 남녀노소 누구나 할 수 있다.
5. 수련중에 스스로 몸과 마음의 질병이 물러간다.
   
6. 수련의 차원이 높아질수록 건전한 정신을 갖추게 된다.
   
7. 수련의 진전에 따라 각 기혈이 맑고 유통이 잘 된다. 나아가 경혈이 유통된다.
   
8. 수련에 따라 장부의 조화가 잘 되고 원기가 축기된다.

   수련은 산에 들어가 앞이 환히 트이고 메마르고 산수가 수려하고 모든 생각을 여의고 두려움이 없는 곳에서 하는 것이 원칙이다.
   그러나 국선도 수련은 도시에서도 가능한 것은 수련의 방법이 가장 합리적이요 원리적인 까닭이다.

신체적 효과

• 강한 체력 : 몸이 가볍고 경쾌해지며, 항상 최고의 신체 컨디션을 유지할 수 있으며 병약한 체질이 근본적으로 개선된다.
  피로감으로부터의 해방 : 호흡수련으로 원기가 증진되면 피로감이 사라지고 손발에 강한 힘이 뻗치며 등산을 하여도 힘들지 않고 숨이 차지 않는다.
• 비만증 : 심호흡을 통한 충분한 산소 공급으로 피하지방의 연소가 활발해져 비만증이 근본적으로 사라진다.
• 신경성 소화불량 : 시장기를 느끼고 소화가 잘 되며 답답하던 속이 시원해 진다.
• 불면증 : 잠이 잘 오고 잠을 자면 숙면이 된다.
• 변비해소 : 대소변이 순조로워진다.
• 미용 : 피부가 고와지며 얼굴에 맑고 기품이 생긴다.
• 음주와 흡연 : 지나친 음주와 흡연의 자제가 쉬워진다.
• 성인병 : 고혈압, 당뇨병, 지방간 등 만성적 성인병 증상을 개선, 치료할 수 있는 최상의 운동 요법이다.
• 자연 치유력 강화 : 질병에 대한 저항력이 강해지며 몸의 이상이 빠르게 없어진다.(손발시림, 저림, 요통, 두통… 등)

정신적 효과

• 마음의 안정과 평화 : 마음이 상쾌하고 평화로우며 너그러워 진다.
• 인내심과 의지력 : 모든 일을 스스로 참고 견디어 내는 힘이 강해진다.
• 삶의 의욕 : 삶의 무료함, 우울증이 해소되며 인생의 의미를 재발견하고, 삶에 대한 의욕과 감사심을 갖게 된다.
• 자신감 : 불안감, 소심증, 열등감이 사라지고 두둑한 뱃심과 함께 자신감이 생긴다.
• 집중력 강화 : 두뇌가 맑아지고 활성화되어 연구나 업무 능력이 크게 향상된다.
• 소멸되는 스트레스 : 무념무상의 고요한 경지에서 진정한 휴식은 물론 누적된 스트레스가 소멸되는 해방감을 느끼게 된다.

 

 

 

 

믿으실지 어쩌실지는 모르겠으나.. 제가 확실히 효과본것들을 보면,

효과가 처음부터 느껴진다.(처음엔 솔직히 동작따라하느라 바빴는데, 점점 그냥 사이비 종교도 아니고 괜찮은것 같아서 계속다녔더니 2주정도에 확실히느꼈습니다.)

불면증 : 잠이 잘 오고 잠을 자면 숙면이 된다.(실제로그렇습니다. 저도 불면증이었습니다.)

변비해소 : 대소변이 순조로워진다.(하고나서 정말 변비가 없어졌습니다. 이제 변비같은것은 아무걱정도 않합니다. 이게 수련하는한 지속적이라는것이죠.)

자연 치유력 강화 : 질병에 대한 저항력이 강해지며(환절기마다 물같은 콧물에다가 감기걸렸었습니다. 이제 안걸립니다.)

마음의 안정과 평화 : 마음이 상쾌하고 평화로우며 너그러워 진다. (세상을 보는 눈이 보다 넓어지고, 부모님이 막 부부싸움하신다던지 아버지께서 술드시고 막 저보고 보라고 하시면 참 견디기 힘들었는데, 이제 그것조차 넉넉한 마음으로 이해하고 그저 푸근한 마음으로 넘깁니다. 또 성격이 이랬다 저랬다 막 좌불안석인 친구도 "너무 감정적이구나.. 여유롭게 살면좋을것을.. 예전에 날보는것같다.."이런식으로 넘깁니다. 여러 인생에 관해 좋은같은책같은걸 보아도 정말 이해가 잘되고 이미 알고있었던 좋은 명언들도 저절로 그 뜻이 더욱깊이 새겨지는걸 느낍니다.)

삶의 의욕 : 삶의 무료함, 우울증이 해소되며 인생의 의미를 재발견하고, 삶에 대한 의욕과 감사심을 갖게 된다. (정말로 이게 저에겐 완전핵심입니다. 이렇게 제가 변한걸 표현한것이 놀랍습니다. 정말 우울증 증상이 엄청심했는데, 세상을 부정적인시각으로만 보고 부정적이고 우울한것이 옳은것인줄알고 멋대로 세상을 바라보았지만, 정말로 2주정도만에 수련을 마치고 버스를 기다리고 있는데 "행복"이라는것을 느꼈습니다. 인생이 참 힘들고 괴롭운것인줄 알았는데 살만한것이었구나.. 등등)

자신감 : 불안감, 소심증, 열등감이 사라지고 두둑한 뱃심과 함께 자신감이 생긴다. (이건 요새 한 7개월지나고 있는데요.. 요새 그나마 소심증이 조금씩 서서히 없어지고 있다는걸 조금씩 느껴갑니다. 말그대로 뱃짱이 생기고 넉넉한 마음이 저절로 찾아오고 있습니다. 물론 위의 우울증도 마찬가지로 서서희 아주 조금씩 좋아지고 있는 중입니다.)

소멸되는 스트레스 : 무념무상의 고요한 경지에서 진정한 휴식은 물론 누적된 스트레스가 소멸되는 해방감을 느끼게 된다. (이게 진짜 하고있으면 세상에 뭐 이런게 다있나 싶을정도로 말도 안되는 편안함, 은은한 희열, 행복감, 포근함 이런게 느껴집니다.)

이런걸 느꼈습니다. 결코 속이는것도 아니고.. 실제로 직접해보시면 세상에 이런게 있다니 하면서 정말 감탄하실겁니다. 저는 호기심차원에서 다니다가 사이비같다던지 상업적이라던지하면 얼른나와야지 했는데, 실로 효과를 보았기 때문에 계속다니고 있는것입니다. 이건 신비주의도 아니고 신선이 되게 해준다던지 하는것도 아니고, 태권도,택견처럼 순수한 수련 단체일 뿐이고, 종교도 아니고 그저 몸과 마음의 건강증진을 위하여 다니는 것일 뿐입니다.