날씬해지는 샤워법

날씬해지는 샤워법

1.매끈한 팔뚝
팔을 곧게 펴고 아래에서 위로 집중적으로 물을 뿌려준다.

2.가는 허리 만들기
옆구리에서 배꼽 쪽으로 밀듯이 물을 뿌린다.

3.납작 배 만들기
배꼽을 중심으로 시계 방향으로 천천히 원을 그리면서 물을 뿌려준다.
대장에 자극을 줘 변비 해소에도 효과적이다.

4.봉긋 솟은 가슴 만들기
가슴 아래에서 위족으로 원을 그리듯 물을 뿌려준다.

5.쭉 뻗은 레그 라인
샤워기 각도를 90도로 해서 아래에서 위쪽으로 특히 무릎 뒤족을 중점적으로 자극해 준다.

6.히프 업
수압을 최대로 높여 엉덩이 아래에서 위쪽으로 물을 뿌려준다.

7. 피로 푸는 발바닥 자극
발바닥 아래를 왔다 갔다 하면서 물을 뿌려주면 발의 피로가 풀린다.