다이어트 보조식품

다이어트 보조식품


대한민국의 직장인 58.1%는 봄철에 다이어트를 하고 있으며, 84.0%는 외모가 직장생활에 영향을 준다고 답했다.

다이어트를 시작한 이유는 ‘자신을 가꾸기 위해서’가 46.1%로 가장 많았으며 ‘건강을 위해’ 33.1%, ‘자기관리가 철저한

사람이 되려고’ 10.1%, ‘남들에게 보여주고 싶어서’ 5.1%, ‘직업특성상 필요’ 4.0% 이었다.

이렇듯 우리에게 다이어트는 사회생활에 꼭 필요한 일과가 되어 가고 있는게 현실이다. 다이어트시 필요한 보조식품에

대해 정리하였다.

식물성 단백질은 근육을 만들어주어 예쁜 몸매를 만들어주며 충분한 미량영양소(비타민, 미네랄등)의 섭취는 지방을

태우는데 큰 역할을 한다.

1.녹차

지방분해를 도와주고 입맛중독을 풀어주어 기름지고 맵고 짠 자극성 음식과 인스턴트 식품등에 대한 식탐을 해소시켜

주어 요요현상을 방지한다. 활력을 주어 활동량을 높여주므로 칼로리 소모를 촉진 시킨다.

2.식이섬유소 (화이바)

장의 연동운동을 도와 주어 장을 튼튼하게 하고 장의 숙변을 배출시켜주어 체중감량에 도움을 준다. 장에서 제거된

숙변으로 인하여 변비가 유발 될 수 있으므로 물을 하루에 2리터 이상 먹어야 좋다.

3. 알로에

항균, 항독, 함염, 이상세포파괴에 탁월하며 피부 미백효과가 있고 체중감량시 유발될 수 있는 변비를 해소시켜 준다.

(사막에서 재배된 것이 좋다)

4.허브(약초)

허브는 섭취한 영양의 월활한 흡수를 도와주는 효능이 있다.

5. 키토산

갑각류의 새우.게껍질등에서 추출한 원료로 만든 키토산은 지방을 흡착하여 배출하기 때문에 체중감량에 도움이 된다.

6.옥수수 수염

수분조절을 하여주며 몸이 붓는 것을 방지해 준다.