대머리방지 탈모증상에 좋은 천연 발모제 성분 알아보기

대머리방지 탈모증상에 좋은 천연 발모제 성분 알아보기

확산성 탈모를 일으키는 결핍으로는 철, 아연, 칼슘, 마그네슘, 크로뮴, 구리가

있다. 그 외 단백질 섭취 불량, 필수지방산 결핍, 흡수불량도 확산성 탈모의

원인이 된다.

두피와 눈썹의 붉음증과 각질 탈락은 필수지방산 결핍을 나타내는 것이지만

흡수불량을 나타내는 것으로는 더부룩함, 위장에 가스참, 트림, 메스꺼움,

가슴앓이 등이다.

가장 흔하게 결핍되는 미네랄에 대해서 더 자세하게 알아보기로 한다.

 

 

 

1. 철

적혈구 속의 헤모글로빈의 일부이며 단백질과 결합한다.

과잉 아연과 비타민 E는 철분 흡수를 방해하며 비타민 C는 흡수를 돕는다.

철 결핍은 빈혈과 관련이 있으며 확산성 탈모의 원인이 되고, 숟가락 모양의

무른 손톱과 건조한 모발, 피로감, 찬 손발은 철 결핍과 관련이 있다.

혈액검사에서 페리틴(ferritin, 철 보유)수치는 50ug/리터 이상이어야 한다.

좋은 식품으로는 간, 내장고기, 계란, 생선, 가금류, 녹색 잎채소 등이 있다.

2. 아연

인슐린의 일부이며 클렙 주기와 에너지 생성에 관여한다.

아연의 결핍은 강력한 남성 호르몬(DHT)을 증가시킨다.

이것은 피지의 생성과 유전적인 탈모를 증가시키는 요인이 된다.

아연은 비타민 A와 함께 작용을 한다.

우리 미각에 있어서 중요한 금속-단백질 복합체인 “풍미”의 일부이다.

어린이에게서 아연결핍은 몸의 성장을 감소시키고 성적 성숙을 늦춘다.

아연은 성장호르몬의 일부이기 때문이다.

아연결핍은 확산성 탈모, 건성모발, 지성피부, 쉽게 멍듦, 느린 상처 회복,

손톱에 생기는 흰점, 저항력 감소와 피로감과 관련이 있다.

아연 결핍은 구리 관을 따라 나오는 물을 마심으로써 구리 과잉이 될 때

생길 수 있다. 구리수치가 증가하면 아연 수치는 감소한다.

좋은 식품으로는 단백질, 시금치, 해바라기 씨, 버섯, 통밀 제품, 밀, 효모

등이 있다.

3. 칼슘

칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄이며 99%가 뼈와 치아에 있다.

뼈 구조와 견고성의 발달과 유지를 위한 필수 성분이며 신경전달, 혈액응고와

근육활성화, 세포막의 유지와 기능 등에 영향을 미치는 칼슘은 비타민D가

흡수를 돕는다.

칼슘이 결핍되면 근육 염증, 관절통증, 저림, 심장 두근거림, 불면증으로  

나타나며 탈모증상인 ‘성장기 유리증후군’의 치료 시 이산화실리콘과 함께

칼슘불화물이 사용 된다. 좋은 식품으로는 유제품, 두부, 생선, 아몬드, 양조용 

효모, 견과류, 대두류, 콩류 등이다.

4. 마그네슘

마그네슘은 에너지 생성, 근육 충동 전달, 신경전달, 세포투과성, 티록신의

분비, 단백질 합성에 중요하다.

마그네슘과 칼슘은 같은 흡수 부위를 위해 경쟁하므로 칼슘의 활성화 작용을

막는다. 결핍되면 근육 경련, 피로감, 과민성, 우울증과 불안으로 나타나며

고혈압과 심장관상동맥질환과 관련이 있다.

좋은 식품은 신선한 녹색채소, 밀 배아, 곡류, 견과류, 대두류, 생선 등이 있다.

5. 크로뮴

포도당 내성인자의 일부로서 인슐린의 효과를 높여주어 혈당수치를 조절해준다.

정제식품에 의해 결핍이 될 수 있다.

결핍의 증상은 고혈당증, 저혈당증과 관련이 되며 확산성 탈모를 일으킨다.

좋은 식품은 양조용 효모, 간, 소고기, 통밀 빵이 있다.

6. 구리

헤모글로빈의 합성, 콜라겐, 엘라스틴, 황산염 결합, 그리고 티로신으로부터

아드레날린과 멜라닌의 생성을 위해 중요하다.

구리수치가 높으면 학습장애, 메스꺼움, 구토, 피로감, 우울증, 관절통증,

정신질환, 건조한 모발과 확산성 탈모 등을 유발할 수 있다.

좋은 식품은 간, 통 곡류, 현미, 밀 배아, 아몬드, 녹색 채소 등이 있다.

 

 

 

 

미네랄들 중에 확산성 탈모의 원인이 될 수 있는 것들을 알아보았다.

내적인 문제들은 원인들이 해결이 되었을 때 탈모는 멈출 수 있다.

영양불균형에서 오는 확산성 탈모를 예방하려면 규칙적인 식생활 습관이

중요하다.