먹을수록 이뻐지는 -여드름없애는법-

먹을수록 이뻐지는 -여드름없애는법-

먹을수록 이뻐지는 -여드름없애는법-

 

최근 음식만 잘 먹어도 약이 필요 없으며 도리어 약 보다 나은 효과를 볼 수 있다고 해 많은 관심을 받고 있다.먹으면 먹을수록 예뻐지게 하는 음식은 무엇이 있을까?

우선 피부가 푸석푸석하다면 호두를 많이 섭취하는 것이 좋다. 고대 중국에서는 "미인이 되려면 호두를 먹어라"란 말이 있을 정도로 호두가 미용식으로 각광을 받아왔다. 특히 호두 내에는 필수 지방산이 풍부해 피부에 윤기와 활력을 더해 준다. 이와는 반대로 마늘, 파, 고추, 술은 삼가 하는 것이 좋다.

또한 아토피에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘, 아토피 예방 및 치료에 좋은 음식은 된장국, 딸기 등 과일을 많이 섭취하는 것이 좋다. 요즘처럼 일교차가 심해지는 환절기에는 된장국을 자주 섭취를 하게 되면 피부에 자극이 없으며, 몸의 열을 내려주는 효과를 준다. 아울러 딸기 등 과일을 많이 섭취하게 되면, 풍부한 비타민으로 인해 피부 면역력이 높아진다.

마지막으로 얼굴의 불청객 여드름, 여드름에 좋은 음식으로는 도라지 뿌리와 양배추를 자주 먹으면 효과를 볼 수 있다. 도라지 뿌리는 혈액 속 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다. 양배추를 많이 섭취를 하면 소염 작용을 하여 피부에 난 여드름의 상처를 자연스럽게 치료해주는 역할을 한다. 단 맵고 짠 음식은 얼굴에 여드름이 자주 생기는 사람들에게는 피해야 할 음식이다.

해외 의학계에서도 약이 아닌 음식으로 각종 질병을 예방하고 치료하는 '대체 의학'이 큰 관심을 받고 있다. 먹으면 먹을수록 예뻐지는 음식이 무엇인지, 자신에게 맞는 음식을 확인하는 것이 필요하다.