어깨가 뻐근하면 이렇게 하세요.

어깨가 뻐근하거나 결리는 경험 많으시죠?
목이나 어깨에서 시작된 불편함이 계속 되면 등, 허리로 계속 되거든요..

이런 불편함은 빨리 없애는게 건강에 좋아요..

준비물:찜질팩, 낮은 베개

저녁에 주무시기전 찜질팩을 푹~삶아 둡니다.
(요즘은 전기로 하는거나 전자레지를 이용하는것 등 여러가지가 있죠? 아무거나 상관 없어요..)

낮은 베개를 놓고,
찜질팩을 베개에 1/3정도에 걸치도록 하고 그 위에 누워보세요.
목 밑에서 부터 목 위까지 따뜻하게 찜질할수 있어요.
보통 어깨나 팔의 통증이나 저림감은 목에서 시작되거든요.
그러니깐, 목을 풀어주시는 것이 중요합니다.

**찜질팩을 사용하실 때는 항상 화상을 입지 않도록 주위하세요..