엘리베이터 혼자 탈 때 이렇게 해보세요.

엘리베이터를 혼자 타고 14층을 올라간다고 합시다.
혼자서 무얼하십니까?
멀뚱히 거울을 보고 코털이나 봅지 마시고 이런걸 해보세요.

우선 거울을 본 상태에서 기마자세로 폼을 잡고 태권도의 앞찌르기를 합니다.
14층 까지 올라가는 동안에 50회 이상은 할 수있고 땀이 날 정도는 아니지만 상당한 운동이 됩니다.
아니면 러시아의 근위병 들 처럼 팔을 크게 올리고 다리도 크게 올리는 걸음(제자리걸음)을 해보세요.
약 70보 가량은 걸을 수 있죠.

5층이 집인데 어떻게 하냐구요?
걸어서 올라가세요.
5층 정도는 걷기에 딱 좋죠.