2007. 7. 7. 19:48
웨이트 트레이닝은 남자의 운동이고 에어로빅은 여자의 운동이다.
A: 그렇지 않다.
30-40대 여성들은 주로 에어로빅클럽을 찾고 남자들은 헬스클럽을 찾게 되는데 인체의 생리적인 변화를 생각할 때 남자는 유연성이라든지 순환계 계통이 노화가 빨리 일어나므로 에어로빅운동을, 이 시기 여성에게는 골량의 감소 등과 현상이 발생하므로 뼈나 근육에 어느 정도 스트레스를 줄 수 있는 웨이트 운동이 필요하다.
A: 그렇지 않다.
30-40대 여성들은 주로 에어로빅클럽을 찾고 남자들은 헬스클럽을 찾게 되는데 인체의 생리적인 변화를 생각할 때 남자는 유연성이라든지 순환계 계통이 노화가 빨리 일어나므로 에어로빅운동을, 이 시기 여성에게는 골량의 감소 등과 현상이 발생하므로 뼈나 근육에 어느 정도 스트레스를 줄 수 있는 웨이트 운동이 필요하다.
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