폭식증 치료

폭식증 치료

폭식증의 증상은 하루 이틀 안먹고, 몰아서 이틀분 식사를 한꺼번에 먹어 버린다.이들이 먹는 대부분 식사는 인스탄트 빵 과자 류가 대부분이다 . 그리고 정신적으로도 불안정한 상태의 모습을 보이며 보통 사람과 같은 코스를 실행 할때 중도에 쉽게 포기 하고 만다.이런 분들을 위한 식단을 소개한다.

1. 10일간 현미밥 +흰김치로 배부르게 식사 할것
2. 5일간 현미밥 + 흰김치로 배안부르게 식사 할것
3. 5일 간 현미 미음 으로 식사 하기
4. 10일간 생수 단식
5. 회복식 14일 할것 ...꼭 아래 내용대로 하실 것 ....
6. 회복식 14일후에 현미밥 으로 1개월 식사 하실 것 ...

◎ 회복식단

1일째 - 흰쌀2숟갈을 약5분간끓여서,그 물만,반공기,(정미탕) 천천히 씹어서 먹어야 한다,1일 중,석식 2회만 먹음
2일째 - 흰쌀 가루 1/3 숟갈 + 생수 1컵 끓임 (묽은 미음)
3일째 - 흰쌀 가루 1/2 숟갈 + 생수 1컵
4일째 - 흰쌀 가루 3/4 숟갈 + 생수1+1/2컵(물한컵반)+구운소금소량넣고 끓임(소금량은 콩1개정도량)
5일째 - 흰쌀가루 한 숟갈 + 생수 ㅣ+ㅣ/2컵+구운소금소량 (콩2개 정도 량)
6일째 - 밥 한숟갈 5분 끓임 + 구운소금소량 (콩3개정도 량) 함께넣고 끓임
7일째 - 5분간 끓인 밥 반 공기 + 구운소금(콩4개정도량)
8일째 - 5분간 끓인 밥 3/4 공기 + 구운소금(콩4개정도량)
9일째 - 5분간 끓인밥 한공기+구운소금(콩4개정도 량)
10일째 - 보통 힌밥 반공기 + 나물 밥량의 30%
11일째 - 보통 힌밥 3/4공기 + 나물 밥량의 30%
12일째 - 보통 힌밥 한공기 또는 현미밥 + 나물 밥량의 30%
13일째 - 먹고 싶은 밥한공기+나물1/3공기