피부건조증 한번에 날려버리기

피부건조증 한번에 날려버리기

환경오염 때문에 피부염을 앓는 아기들이 더욱 많아진다고 한다.
특히 건조한 계절이 되면 더욱 심해지는데 대표 증상인

피부건조와 가려움증에 대한대처법을 소개한다.

 

衣! 순면만 입히되 세탁에 유의하자

 

l. 순면소재의 옷만 사용한다.
모직이나 합성섬유, 털옷 등은 피부를 더 가렵게 만들 수 있으므로 피하고,

자주 빨아 입기 쉽고 땀 흡수가 잘되는면 소재 옷을 입는다.
침구류도 양모나 오리털 이불(담요포함)은 피하고,

목화솜에면 커버로 씌워진 침구를 사용한다.

 

       

 

ll. 자주 세탁하되 충분히 헹궈준다.

옷이나 침구는자주세탁하는 것이 좋다.

특히 세탁할 때 세제찌꺼기가 남지 않도록 여러번 헹궈주어야 하며

마지막 헹굼에 섬유청정제(아토세이프)를 사용하는 것도 좋다.

집먼지 진드기외에도 세제찌꺼기 까지 제거해주므로 아토피나 피부가려움에 효과적이다. 또한 침구를 빨지 않는 날에는 볕이 잘드는옥외에 널어 습기를 제거하고,

손이나 막대로이불을 털어 먼지를 제거한다.

단, 꽃가루 날리는 봄이나 황사, 비가 올 때는 섬유청정제만 사용해도

삶아빤 효과를 내므로 섬유청정제를 적절히 사용한다.

 

食! 깐깐하게 골라 안전하게 먹자.

 

l. 알레르기성 음식은 가급적 삼가한다.
아토피나 알레르기가 있다면 알레르기나 가려움을 유발하는 식품은 먹지 않는다.
대개 우유, 달걀, 땅콩, 대두, 밀, 생선 등이 알레르기의 원인 식품으로 알려져 있는데,

반드시의사의 진단을 근거로섭취여부를 결정해야 한다.

 

ll. 인스턴트 식품은 피한다.
인스턴트 식품이나 설탕, 인공 감미료가 첨가된 음식도 피해야 한다.

각종 식품 첨가물이 들어간 음식은 체액을 산성화하고,

체내에 축적되어 좋지 않은 영향을 미친다. 또한 튀김처럼 기름기가 많은 음식이나

자극적인 향신료도 피하는 것이 좋으며, 동물성 단백질은 지나친 면역과잉을

유도할 수 있으므로적절히조절해서 먹이는 것이 좋다.

 

          

 

lll. 유기농 재료를 사용한다.
먹거리는 유기농 식품으로 구입해직접 만들어 먹는것이 좋다.

유기농 식품은 값도 비싸고 농약을 사용하지 않아 볼품은 없지만

오염되지 않은식품을 섭취할 수 있다.

 

住! 집안 구석구석 청결히 관리하자

 

l. 적절한 온.습도를 유지한다.
보통 실내온도는 20~25도, 습도는 50~60%를 유지하는 것이 좋다고 하는데,

아토피나 가려움증이 있는 경우, 너무 덥거나 춥지 않게,약간 시원하게 유지하는게 좋다.

이는 가려움증을 완화시켜주기도 하지만 높은 온도와 습도는 진드기와 곰팡이가

증식하기 좋은 환경이기 때문에 온도는 약간 서늘하게 유지하되,

피부가건조해지지 않게 습도는충분히 유지해준다.

 

ll. 집안 구석구석 까지 청소한다.
항상 집안 구석구석을 깨끗이 청소해 알레르기 유발물질로부터 벗어나자.

특히 집먼지 진드기의 경우, 사람의 몸에서 떨어지는 각질과 먼지를 먹으며

옷이나 침구에 기생하므로침대,소파, 카펫 등은 아예 치워버리거나

집먼지 진드기를 제거하는 섬유청정스프레이를 사용하는 등

깨끗이관리하는 것이 좋다. 그리고 진공청소기로 장롱 위나 소파의 틈새, 전등까지

깨끗이 쓸고 닦되, 반드시물걸레 질로 마무리를 한다.