하절기 방학중 학생건간관리 10대수칙

〈 하절기 방학 중 학생 건강관리 10대 수칙 〉

하나, 적절한 수분과 균형 잡힌 식사로 충분한 영양섭취를 한다.
둘, 규칙적인 생활을 한다.
셋, 음식물과 물은 반드시 끓여 먹는다.
넷, 손과 몸을 자주 씻어 청결을 유지한다.
다섯, 정기적인 운동으로 체력을 단련한다(주 5일 이상, 1일 30분 이상 중등도 운동 실천).
여섯, 적절한 실내(냉방)온도 26～28℃로 유지한다.
일곱, 실내 환기를 하루 두 번 이상 한다.
여덟, 습기가 차거나 침수되었을 경우에는 난방과 청소 등으로 실내 곰팡이를 제거한다.
아홉, 모든 일을 긍정적으로 생각한다.
열, 안전사고가 일어나지 않도록 주의한다.

<출처:질병관리본부>