한방차로 건강챙기기

한의사 처방없이 마실 수 있는 전통 한방 차가 많다.고급카페의 커피 한잔값으로 온가족이
오랫동안 즐겨 마실 수 있는 한방 재료를 살 수 있다. 건강을 지키며 정신건강에도 좋은 한방차의
매력에 푹 빠져보자.

▶두충차 = 근육과 뼈를 튼튼하게 해 주며 기억력 감퇴 회복과 심장병에 효능이 있다. 습관성 유산.요통에도
                 장기 복용하면 좋다. 약간 누를 정도로 볶은 뒤 약한 불에서 달인 후 찌꺼기는 걸러내고 마신다.
▶비파차 = 가래를 삭히고 기침을 완화시키는 데 효과가 있다. 위의 활동을 원활하게 도와줘 체중감량에
                효과가 있는 차로도 알려져 있다. 말린 잎을 살짝 볶은 뒤 물을 넣어 홍자색이 될 때까지 끓여 마시면 된다.
▶구기자차 = 피로회복.신경쇠약.자양강장 등의 약효가 있다. 오랫동안 복용하면 잔병치레를 막아 준다.
                    고혈압 환자에게 좋다. 살짝 볶은 뒤 물을 넣고 중간 불에 고운 빛이 날 때까지 달여서
                    마신다. 오미자와 함께 달여 마셔도 좋다.
▶오미자차 = 졸음을 쫓고 머리를 맑게 하는 효과가 있어 수험생에게 좋다. 더위에 지쳐 갈증이 날 때도
                    좋다. 뜨거운 물에 오미자를 넣어 하룻밤을 재웠다가 꿀을 첨가해 마시면 더욱 좋다.
▶치커리차 = 고대 이집트에서 '간장의 벗' 으로 불릴 정도로 탁월한 강장 작용이 있다.
                    말린 치커리를 연한 불에 달여 꿀을 타서 마시면 좋다. 구수한 맛이 있어 가정에서 보리차를
                    대신해 마셔도 좋다.
▶유근피차 = 위궤양.십이지장궤양 등 소화기 질환에 좋다. 물을 넣고 달여서 마신다.옥수수 가루를 함께
                    넣어 국수로 만들어 먹기도 한다.
▶황기대추차 = 땀이 많이 나는 사람들을 위한 차로 알려져 있다. 기운을 나게 하고 부종을 치료하는 효과도
                       있다. 황기 (15g) 와 대추 (5개) 를 물에 넣고 진하게 달여 마신다.