건강에 좋은 생활 수칙

건강에 좋은 생활 수칙

일상 생활에서 무심코 지나치며 하는 행동 하나하나가 건강과 직결된다는 것을 알아야 한다. 건강하게 살기 위한 

일상의 생활 수칙을 알아보자.
 
무스 스프레이제품을 없애고 인스턴트 음식을 피한다.

정화된물을 마셔 노폐물을 없앤다.

줄넘기 걷기 달리기 유산소운동하면 몸속의 독이 해독된다.

비피더스음료나 유산균 음료를 마시는게 좋다.

토마토를 즐겨먹으면 암이나 질병에 면역력이 생겨 건강해질수 있다.

충분한 휴식과 금연 금주를 하는것이 좋다.

스트레스 받지말고 명상이나 독서를 해 심신의 안정을 찾아야 한다.