매일 매일의 근육운동은 오히려 해가 된다.

매일 매일의 근육운동은 오히려 해가 된다.



A: 그렇다.

헬스클럽을 찾는 사람들은 특히 여름철에 가까워 오면서 해변이나 풀장을 찾을 때 멋진 몸매를 과시하기 위하여 짧은 기간에 커다란 효과를 보기 위해 매일매일 격렬한 운동을 하는 것을 볼 수가 있는데 이는 오히려 신체에 부작용을 낮게된다.



왜냐하면 매일매일 반복되는 운동은 신체내에 피로물질을 축척시키므로 피로를 회복할 시간이 없어 부작용을 유발하기 때문이다. 근육도 충분한 휴식이 필요하며 남용하면 안된다.