2007. 7. 9. 20:30
내가하는 붕어운동 방법과 그 효과는 이렇습니다.
1.반듯이 누워 몸을 붕어가 헤엄치듯 좌우로 흔든다.
2.무리하지 않을 정도로 누운 자세에서는 수시로 한다.
3.척추를 바르게 하고 근육의 긴장을 풀어주고 몸의 유연성을 길
러준다.
4.요통이 없어지며 인체기능활성화로 건강을 유지 할 수 있다.
5.장운동 촉진으로 소화능력을 증진시킨다.
6.변통이 원활해져 변비를 막아 준다
7.피로감을 없애주어 질병에 대한 면역력을 길러준다.
1.반듯이 누워 몸을 붕어가 헤엄치듯 좌우로 흔든다.
2.무리하지 않을 정도로 누운 자세에서는 수시로 한다.
3.척추를 바르게 하고 근육의 긴장을 풀어주고 몸의 유연성을 길
러준다.
4.요통이 없어지며 인체기능활성화로 건강을 유지 할 수 있다.
5.장운동 촉진으로 소화능력을 증진시킨다.
6.변통이 원활해져 변비를 막아 준다
7.피로감을 없애주어 질병에 대한 면역력을 길러준다.
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