포도주가 고혈압에 좋은가요?

포도주가 고혈압에 좋은가요?
클리닉 고혈압 등록일 2006.10.30 조회수 10



상담내용
프랑스 사람들은 포도주 때문에 심혈관계 질환을 가진 사람이 많지 않다던데요. 진짜 포도주를 마시면 혈압에 좋을까요?

답변내용
얼마전 하버드 의대의 고혈압 세미나에서 발표된 자료에 의하면 남자는 맥주 24온스 이하 (약 700 cc), 포도주 8온스 이하 (약 220 cc), 여자의 경우 남자의 절반 수준의 알코올 섭취는 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다고 발표되었습니다.

게다가 지금까지 알려진 몇몇 연구결과에서도 소량의 술을 마시는 사람들은 술을 마시지 않는 사람들보다 사망률이 낮다는 보고가 발표되기도 하였으며 음주는 관상동맥질환 사망률을 감소시킨다는 보고도 있습니다.

알고계시는대로 전세계에서 포도주 소비가 가장 많은 나라는 프랑스로 이 나라 사람들은 흡연율도 높고, 지방질 섭취도 많은데 상대적으로 관상동맥질환으로 인한 사망률은 유럽의 여러 나라 중에서도 낮은 편에 속합니다.

하지만 이는 육식을 주로하고 식사 중에 포도주를 섭취하는 서양문화에 국한된 것으로 우리나라에서는 서양만큼 포도주 소비가 많지도 않을 뿐더러 아직까지 포도주가 관상동맥질환을 낮춘다는 보고는 없습니다. 게다가 칼로리가 높은 알코올은 고혈압이 있는 분들에게 체중증가와 혈압상승의 원인이 될 수 있습니다.

그러므로 평상시 급하게 식사하거나 과식, 폭식하지 않도록 하고, 가급적 술을 드시지 않되 부득이 하게 술자리에 참석하실 경우 식후 1~2잔 정도만 드시고 물을 함께 드시면서 야채, 과일 안주를 조금씩 드시는 것이 좋습니다.




출처: 365홈케어