휴대폰 다이어트

휴대폰으로 다이어트 한다?

폰다이어트란 뭘까?

폰다이어트란 특정 저주파와 효과적인 다이어트 음악을 접목시킨 모바일 다이어트 서비스를 말한다. 이 서비스는

다이어트 치료제로 쓰이는 호르몬 세로토닌(Serotonin)을 증가시키고 복부비만을 촉진하는 코티졸(Cortisol)을 감소시켜

다이어트에 직접적인 도움을 준다. 여기에는 유럽, 일본 등의 선진국에서 널리 쓰이는 다이어트 음악이 사용되고 있다.

코티졸 :스트레스 호르몬의 일종. 스트레스로 인한 욕구불만이 생기면 이 호르몬이 증가한다. 그렇게 되면 식욕이

왕성해지고 에너지 소비 감소, 체내 수분대사 저하, 칼로리 소모 저하현상이 나타난다.

세로토닌 :뇌의 시상하부 중추에 있는 신경전달 물질. 식욕 및 음식물 선택에 중요한 작용을 하며 탄수화물 섭취와

밀접한 관련이 있다. 이 물질이 증가하면 식욕은 감소한다.


폰다이어트가 좋은 이유

폰다이어트는 단지 듣는 것만으로도 식욕 억제 효과가 높기 때문에 다이어트에 좋다.

폰다이어트는 시간과 장소에 관계없이 휴대폰만 열면 가능하므로 손쉽고 편리하다.

폰다이어트는 다이어트 효과가 검증된 뮤직-테라피 음악과 저주파를 사용하기 때문에 부작용이 없다.

폰다이어트는 스스로 삭제하거나 프로그램이 손상되지 않는 한 추가 비용 없이 한 번의 다운로드(비용 3천원)만으로

사용이 가능하기 때문에 저렴하고 반영구적이다.

휴대폰 다이어트

폰다이어트는 많은 뮤직-테라피 음악과 저주파 음의 박자를 달리하여 자칫 지루할 수 있는 다이어트를 즐겁게 유지

시켜 준다.

폰다이어트는 피지 증가를 적게 해주어 피부미용에도 효과가 높다.

폰다이어트는 음악을 통해 스트레스를 이완시켜 마음의 안정을 줄 수 있다.

폰다이어트는 자신감과 집중력을 높여준다.


이렇게 들으면 더 효과적!

음악을 들을 때 그냥 듣기보다는 눈을 감고 차분한 마음으로 들어야 효과가 높다.

폰다이어트의 저주파 음은 사람의 맥박수와 일치하는 1박자와 안정과 편안함을 줄 수 있는 2박자, 4박자를 사용한다.

따라서 리듬에 집중하여 음악과 몸이 하나가 되게 한다.

폰다이어트 음악을 듣는 동안 다른 생각은 금물! 온갖 스트레스도 잠시 잊고 날씬해진 자신의 모습을 상상하면서

다이어트에 대한 의지를 가지고 음악에 몰두한다.

1일 10분, 3회 이상 사용시 효과적이며 잠자기 전과 식사 전후로 이용하면 더욱 좋다.

그냥 듣기보다 이어폰으로 듣는 것이 효과가 높다.


이점은 주의하세요

휴대폰의 폴더를 닫지 말자.

진동모드에는 효과가 없으므로 소리모드로 해야 한다.

사람의 심리 상태나 체질에 따라 효과가 다를 수 있으니 주의하자.

휴대폰 사양이 16화음 이상이어야 가능하다.