근육과 지방

근육과 지방

비만은 세포가 지방을 많이 저장하는 것 즉 체지방이 많은 것입니다.

운동을 하면 지방이 적어지며 근육이 발달합니다. 근육은 몸무게가 커지는 것이 아닙니다.

운동을 하면 지방이 없어지고 근육이 발달하여 균형이 잡힌 정상적인 몸이 되는 것입니다.

꾸준히 쉬지않고 운동하시면 살도 빠지고 건강한 몸도 얻을 수 있습니다.

우리 몸의 체지방이 분해되는 곳은 근육안에서만 태워집니다.

그러므로 근육이 많이 형성되어 있는 사람은 더욱 많은 칼로리를 태우죠!

그럼 많은 근육을 만들기 위해서는 운동과 단백질 식이요법이 있어요

운동이 근육을 만든다면,단백질은 근육을 만드는 재료가 되지요~

그 둘이 적절히 배합이 될때 건강하면서 멋진 몸매가 탄생됩니다.