달걀 다이어트

달걀 다이어트


특징

다이어트로 2주만에 7~14kg을 감량할 수 있다고 하면 믿기 어렵겠지만 실제로 성공사례가 많은 다이어트방법입니다.
덴마크 국립병원에서 개발한 방법으로 식단에 함유되어 있는 음식의 성분들이 체내 조직 내에서 화학 작용올 일으켜
체질을 변형시켜 탄수화물을 더 이상 몸에서 받아들이지 않는 상태로 만든다고 합니다.

달걀 다이어트라고도 불리우는 이 다이어트는 고단백 음식인 달갈이 식단에 많이 있어 다이어트중에 입속에서 닭냄새가 난다는 소리들이 많은 다이어트입니다.


장점

2주 정도 짜여진 식단을 지키며 행할 경우에 최소한 더 이상 살이 찌지 않는다는 점이 큰 장점이라고 할 수 있습니다.
하루 평균 700~900 칼로리라는 적은 칼로리 섭취이지만 효율적으로 영양소를 함유하고 있어서 단기간의 경우는 건강에
손상을 주지 않으며 살을 뺄 수 있습니다.


단점

단 한 끼라도 어길 경우에는 도로 원점으로 가서 다시 시작해야 되므로 유의해야 합니다.
그리고 비타민이나 무기질등 필수 영양소가 함유되어 있지 않아 장기간 실시할 경우 건강을 해칠수 있습니다.