팔뚝 가늘게 하기

팔뚝 가늘게 하기


-  급소를 눌러 팔뚝살 빼기


대능 - 대능은 손목의 안쪽 주름 중앙에 있는 급소이며 엄지로 2~3초씩 리드미컬하게 지압해 준다.

내관 - 내관은 대능에서 손가락으로 폭 2개만큼 위에 급소로 역시 압통이 있다.

양지 - 양지는 손등에 있는 급소로 손바닥을 뒤로 젖히면 손목에 굵은 주름이 새겨진다. 그 중앙에 있는 것이 양지로 열을 발산시키는 급소로 불리고 있다. 엄지의 배로 눌러준다.

지강 - 양지로부터 손가락 폭 3개만큼 위로 올라간 위치에 있는 것이 지강이다. 누르면 찡하고 울리는 듯한 통증이 있으므로 그곳을 찾는다. 급소의 위치는 사람에 따라 조금씩 다르므로 손가락으로 눌러 반응을 보면서 찾도록 해야 한다. 양지와 마찬가지로 눌러준다.

곡지 - 곡지는 팔꿈치를 폈을 때에 안쪽에 보이는 주름의 선단에 있는 급소로 누르면 강하게 통증이 울린다. 지압을 할 때 팔꿈치를 굽혀 몸에 고정시키고 실시하면 근육이 이완되어 자극이 전달되어 효과가 있다.

견우 - 견우는 팔을 옆으로 뻗었을 때 어깨끝의 굵은 근육이 시작되는 부분에 봉오리가 생긴다. 여기가 견우로 누르면 통증이 어깨 쪽으로 퍼진다. 집게손가락이나 가운뎃손가락으로 지압을 한다. 이들 급소를 매일 10회 정도 지압하면 좋다.