뱃살 빼는 법

뱃살 빼는 법


식이요법으로 뱃살 빼는 방법을 소개할까 합니다. 그리 복잡한 방법은 아니구요. 약간의 노력과 인내가 필요합니다.

일단 우유 200리터에 밥숟가락으로 식초 3숟가락을 타서 매일 아침 저녁으로 식전 30분에 마시면 효과가 있다고 합니다.

가수 양혜승씨가 2주동안 시음한 결과에 의하면 뱃살이 2.5센치나 줄었다고 하니 효과는 있는 것 같군요.

이 다이어트는 우유때문에 공복감이 없어서 먹는 양은 줄고 식초때문에 숙변이 제거가 되며 우유가 완전식품이다보니

영양 결핍은 문제가 없어 보이나 비타민 섭취를 위해서 비타민제나 과일을 섭취하시기 바랍니다.

그리고 밥은 빼먹지 말고 꼭 드시구요. 식후에 운동을 조심씩 해주시면 살도 더 많이 빠지는 효과가 있습니다.

규칙적인 식사와 꾸준한 식이요법으로 꼭 다이어트 성공하시기 바랍니다.